머리카락끊김 증상 및 음식 보습 관리법

빗질하거나 머리를 묶다가 머리카락끊김 증상을 겪어보신 적이 있으신가요? 매일 머리를 묶고 다니거나 머리 집게 핀 등으로 고정하고 다니시는 분들이라면 잘 인지하지 못하실 텐데요.

머리를 묶었을 때 머리 위에 잔머리가 많이 뻗쳐 있다면 머리카락 끊김 증상으로 인하여 짧아진 머리카락이 위로 뻗어있는 현상이라고 할 수 있습니다.

이러한 증상들처럼 머리카락끊김 증상은 눈에 거슬리게 되니 관리를 해줘야 하며 간단하게 집에서 관리하는 방법으로는 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다.

먼저, 머릿결을 좋아지게 하는 음식으로는 먹는 음식도 정말 중요합니다.

인스턴트를 많이 먹거나 기름진 음식을 많이 먹은 날에는 피부에 트러블도 올라오기 쉬운 것처럼 모발도 영양이 부족하다면 건강한 모발이 자라기 힘들 가능성이 큽니다.

모발에 필요한 단백질을 함유한 식품들에는 등 푸른 생선에 함유된 오메가3는 정말 좋은 단백질원으로 머릿결을 윤기나도록 만들 뿐 아니라 모발이 건강히 자랄 수 있도록 영양공급을 해 줍니다.

또 다른 단백질로는 달걀이 있고 그 외에도 머릿결을 부드럽고 매끈히 만들어주는 음식은 당근, 견과류가 있습니다.

머리카락 끊김 증상에는 보습력도 중요한데요.

우리 몸 어느 곳이든 수분은 항상 중요하지만 머리카락에도 중요합니다.

특히 겨울 같은 날씨에는 주위 환경이 건조하여 머릿결이 정전기도 많이 일어나게 됩니다.

그래서 건조한 환경에서는 보습력을 더 키워주어야 모발 상태를 유지할 수 있습니다.

그래서 모발이 젖었을 때 샴푸 후 전용 에센스를 발라주고 에센스를 통하여 보습력을 높여주어 머리카락 끊김 증상을 방지해 주어야 합니다.

우리는 외적인 이유나 기분전환 등의 여러 가지 이유로 머리카락에 염색이나 파마 등을 하기도 합니다.

염색과 파마는 모발에 열을 주고 자극을 주기 때문에 너무 자주 하게 되면 머리카락끊김 증상이 발생할 수 있습니다.

특히 요즘에는 가정에서 염색할 수 있도록 편하게 나온 제품들이 많은데, 그 제품들은 영양분이 공급되지 못할뿐더러 문지르는 행동에서 머리카락에 손상을 더욱더 많이 줄 수 있습니다.

머리카락끊김 증상이 이미 생겼다면 헤어팩이나 트리트먼트를 사용해 헤어팩을 해주는 것이 좋습니다.

머리를 감을 때도 트리트먼트를 사용해 머릿결에 영양분을 투입시켜줘야 합니다.

머리를 말리는 경우에도 시원한 바람으로 말려주어야 하며, 뜨거운 바람으로 말린다면 모발을 굉장히 빠르게 말릴 수 있지만 뜨거운 열을 지속해서 받으면 단백질 성분으로 이뤄진 모발에 변형이 생기게 됩니다.

그래서 머리카락끊김이 발생하는 것이기도 합니다.

무엇보다 머리카락이 끊길 때 가장 중요한 것은 건강한 두피 상태입니다.

이로한 증상을 예방하기 위해 건강한 모발을 만들기 위해서는 두피 상태에 의한 건강한 뿌리이므로 올바른 샴푸와 항상 깨끗한 두피 유지를 위해 신경을 써 주어야 합니다.

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