코성형 후 운동 헬스 주의사항 기간 출혈 혈압

오늘은 코성형 후 운동과 코막힘에 대해서 말씀드리겠는데요.

아마도 수술 범위도 다를뿐더러 사람마다 체질 및 개인 차이가 존재하긴 하지만 코 성형 후에는 멍과 부기는 어쩔 수 없이 생기게 되는데요.

아무래도 코 부위에 절개가 진행되다 보니 피도 약간 새어 나올 가능성도 있으며 양 콧구멍 또한 출혈 방지를 위하여 거즈로 꽉 막혀 있는 상태가 되다 보니 운동하기도 여간 번거로운 일이 아닐 수 없습니다.

​

​

따라서 입으로 계속 숨을 쉬게 되고 입마름과 목통증이 생길 수도 있기 때문에 수분 섭취 또한 필수라고 할 수 있겠습니다.

​

​

우선, 크게 근소실이 될까 봐 코성형 후 운동을 쉬기가 참 두려운 헬스인들이 계실 텐데요.

혹여나 어느 정도 회복과 치유가 되면서 운동을 시작하게 된 경우에는 절대 얼굴에 인상을 쓰거나 무거운 중량으로 인하여 얼굴을 찡그리시면 안 된다는 것입니다.

​

​

전제조건은 이러하지만 우선 대표적으로 3대 운동이라고도 불리는 데드리프트와 더불어 스쾃 및 벤치프레스 같은 경우에는 수술 후 2주간은 하면 안 된다고 말씀드립니다.

​

​

왜냐하면 특히 헬스의 전반적인 운동기구들이 혈압을 상승시키기도 하지만 이 대표 3대 운동 같은 경우는 복압이 더 많이 사용됨으로써 혈압을 강하게 올려 얼굴이 붉어지시는 경험을 한 번씩 해보셨을 텐데 이때 코성형 후 운동은 코 부위에 혈액이 몰려 피가 새어 나올 수 있을뿐더러 상처가 벌어질 수 있는데 복압과 코막힘으로 인하여 혈압 상승 또한 일으키는 운동은 삼가주셔야 합니다.

​

​

그렇기에 2주간 복압이 강한 운동은 금지하여야 하며 일단 수술이 진행되고 난 뒤 완전 3개월 동안 완전 회복 기간을 가지는데 첫 4주가 지나고 난 뒤에는 어느 정도 중량을 드실 수 있습니다.

​

​

하지만 불가피하게 얼굴을 너무 찡그리거나 인상을 쓰지도 마셔야 코가 제대로 잡히면서 또한 회복이 잘 되니 주의하시기 바라겠습니다.

​

​

우선 되도록이면 코성형 후 운동할 때 누워서 일어나는 행동을 자제해 주셔야 혈압이 올라갈 일이 없습니다.

따라서 이에 맞춤 운동으로는 수술 후 코막힘이 있음에도 불구하고 할 수 있는데, 눕지 않고 아령을 들고 앉아서 하는 운동이 좋으며 고중량이 아닌 저중량을 하셔야 코에 무리를 주지 않게 됩니다.

​

​

따라서 코 수술 후에는 근 성장을 이루려고 하시기보다는 최대한 빠지지 않게만 잘 유지하려는 목적으로 운동하시기를 권고 드립니다.

또한 허벅지 등, 가슴과 같이 큰 근육의 운동도 자제해 주셔야 하며 혈액이 큰 근육으로 가 수술 후 어느 정도 약해져 있는 몸에 오히려 무리가 될 가능성이 높기 때문입니다.

​

​

오늘은 코성형 후 운동과 코막힘에 대해서 알아보았는데요.

어느 정도 회복이 잘 되다가도 운동을 하면 코에 운동기구가 또한 부딪힐 수도 있으니 주의해 주시고 혈압이 올라가지 않도록 신경 써주시면 되겠습니다.

​

전문의가 직접 수술합니다.

​