입벌리고자면 안되는이유 구강호흡 얼굴변형

친구들 또는 가족들과 함께 자면서 주위 사람들의 잠버릇을 경험해 보신 적이 있나요? 또는 자신이 고약한 잠버릇을 가지고 계신분들이 있을 수도 있습니다.

잠버릇은 잠을 자는 동안 본인도 모르게 무의식적으로 나타나는 것입니다.

잠버릇은 잠꼬대하거나 코를 골고 이를 갈거나 뒤척이는 등 여러 가지 종류가 있습니다.

그중 입을 벌리고 자는 잠버릇도 있습니다.

입벌리고자면 자는 모습이 웃겨서 웃음을 자아내지만 순한 잠버릇이라고 생각하여 대수롭지 않게 여기고 장기간 입 벌리고 자면 구강이나 호흡기에 문제가 나타날 수 있습니다.

입 벌리고 자면 안 되는 이유는 자는 동안 구강 호흡을 통하여 건조하고 오염된 공기가 정화 과정 없이 기도 또는 폐로 들어가게 됩니다.

차갑고 건조한 공기는 코로 숨을 쉴 때는 콧속 비강을 통하여 적당한 온도, 습도로 변하여 폐에 도달하게 됩니다.

이때 비강은 점막에서 섬모와 점액을 통하여 바이러스 또는 공기에 포함되어있는 이물질이나 세균을 걸러주는 역할을 합니다.

입벌리고자면 자는 동안에 구강호흡을 하게 되고, 오염된 공기가 정화 과정이 없이 폐와 기도로 들어가게 됩니다.

그러면 목감기나 코감기 등의 감염성 질환을 앓을 수 있으며 상태가 심하다면 폐렴이나 기관지염에 걸릴 확률도 다소 높습니다.

또한 입을 벌리고 자는 증상은 코골이나 수면무호흡증과도 관련이 있습니다.

대부분의 코골이 환자들은 잠을 자는 동안 호흡을 입으로 합니다.

그 이유는 호흡기류가 자는 동안 좁아져 있는 상태의 숨길을 지나가면서 기도 주위 구조물을 진동시킵니다.

단순한 코골이는 소음만 유발하지만 무호흡 증상을 동반하는 수면무호흡증이 많습니다.

수면무호흡증은 숙면을 방해하며, 자는 동안 혈중 산소포화도를 떨어트려 충분한 잠을 잤다고 생각하지만 낮에 피로감을 느끼고 집중력도 저하 됩니다.

그리고 장기적으로 입벌리고자면 만성 성인병이 발병할 확률도 높습니다.

또한 입을 벌리고 자면 평소보다 침 분비량이 감소하고 침이 마르고 입안이 건조해집니다.

침의 역할은 음식물 소화뿐 아니라 구강 내 세균번식을 막아주는 항균 작용도 해줍니다.

따라서 침 분비량이 감소하면 항균 작용이 떨어지게 되어 세균의 활동이 활발해지고 이것은 심한 입 냄새와 충치, 치주염에 걸리기 쉬운 입안 환경을 만듭니다.

그리고 입벌리고자면 나타나는 구강호흡은 턱뼈 발달에도 영향이 있습니다.

얼굴 뼈 중 가장 성장이 느린 턱뼈는 스무 살 정도가 돼야 성장이 완료됩니다.

따라서 턱뼈가 성장 완료가 아닌 어린이일 경우 장기간 입벌리고자면 턱뼈가 자랄 시기를 놓쳐서 얼굴형에 변화가 생길 수도 있습니다.

그러므로 입을 벌리고 자는 증상이 있다면 내버려 두시기보다는 원인을 찾고 해결방법을 찾아서 다른 합병증이 생기는 것을 예방하시는 것이 좋습니다.

비염이 있으신분들은 비중격만곡증이 있을 경우가 굉장히 높은데, 요즘은 코성형과 동시에 비중격만곡증 교정까지 같이 하는 경우가 많답니다.

이 부분에 대해 궁금한 사항이 있으시다면 코원성형외과 김형택원장에게 상담요청주세요.

코원 코성형 전후 영상 확인하기

​