손발저림에좋은음식 겨울철 알아두면 좋아요

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반갑습니다. 코원성형외과입니다.

다가온 겨울철로 인한 걱정을

하시는 분들이 많습니다.

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바로 더 심해지는 손발 저림인데요.

그렇기 때문에 이를 완화하는 데 도움이

되는 식품에 대해 궁금하실 수 있습니다.

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손발 저림이 가끔 있을 수 있으나

지속적으로 겪는 분들이라면 일상생활에

지장이 생길 수밖에 없습니다.

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손발저림의 원인은?

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비타민이 부족하여 손발저림을 느낄 수

있기 때문에 비타민B12를 충분하게

섭취해 주는 것이 중요합니다.

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또한 수족냉증을 갖고 계시는 분들이라면

혈액순환이 잘되지 않아서 손발이

저리는 현상이 나타날 수 있고

신경계 이상으로 인하여 외부의 자극이

있는 것이 아닌데 저림 증상이

나타날 수 있습니다.

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손발저림에좋은음식 - 모과

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손발 저림에 좋은 모과는 근육과

골격을 이루는 주요 성분인

칼슘과 미네랄 그리고 철분이

풍부해 근육의 피로를 풀어주고

관절을 강하게 만들어 줍니다.

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손발저림에좋은음식 - 양파

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양파는 손상되어 있던 혈관을 회복

해주는데 많은 도움이 됩니다.

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퀘르세틴 성분이 있어서 항산화

작용으로 동맥경화를 방지해 줍니다.

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손발저림에좋은음식 - 낙지

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낙지는 고단백, 저지방 식품으로

타우린이나 아미노산 그리고

철분이 풍부한 식품이랍니다.

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콜레스테롤을 낮춰주는데 뛰어난

식품이기 때문에 혈액순환에도

많은 도움이 되어 손발 저림을

겪고 계시는 분들에게 추천을

해드릴 수 있는 식품이랍니다.

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