체온높이는식품 어떤 음식이 좋을까?

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안녕하세요. 코원성형외과입니다.

다가오는 추운 계절을 대비해,

기초 체온높이는식품에 대해서

알아보는 시간을 가져보도록 합시다.

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갑작스럽게 체온이 떨어지게 되면서

오한이 들고 대사 활동이 느려지고

외부에서 세균이 침입을 하였을 때

잘 대처를 하지 못해 각종 질환에

노출되기 쉬워질 수 있기 때문입니다.

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체온높이는식품 1. 단호박

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단호박은 베타카로틴이라는

항산화 성분이 풍부합니다.

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항산화 성분은 체내 산소 공급과

혈액 순환에 도움을 주기 때문에

체온을 유지할 수 있도록 도움을

주는데 뛰어나다고 합니다.

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체온높이는식품 2. 참깨

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마그네슘이 풍부한 참깨는 혈관과

근육을 이완해 주어 혈액순환을

도움을 줍니다.

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체온이 올라가게 돕는 역할을 하며

참깨뿐만 아니라 해바라기씨나

아몬드에도 체온을 높일 수 있는

마그네슘이 풍부하다고 합니다.

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체온높이는식품3. 계피

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계피는 호불호가 굉장히

갈리는 식품 중 하나입니다.

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혈류량을 늘려주고 혈액순환을

촉진하여 몸을 따뜻하게 해주는

계피는 감기로 인해 부운 목과

편도를 완화시켜주는데도 도움이

많이 되기로 알려져 있습니다.

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계피의 신남알데하이드라는 성분이

살균/항암 효과도 있습니다.

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체온높이는식품 4. 부추

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부추는 한방에서 따뜻한 성질을

갖고 있는 식품으로 소개가 될 만큼

몸을 따뜻하게 만들어주고 유지

해주는 것에 뛰어난 식품입니다.

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몸을 따뜻하게 해주기 때문에 평소

배가 아프거나 손발이 찬 사람에게

추천해드릴 수 있습니다.

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체온높이는식품 5. 마늘

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마늘이 몸을 따뜻하게 만들 수 있는

원인은 바로 알리신 성분 덕분입니다.

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비타민B 군의 흡수를 도와 체내 에너지

대사를 활발하게 만들어 주고,

병원균을 죽여 감염을 예방하는데

매우 뛰어난 식품입니다.

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발효된 상태로 마늘을 섭취하면 강한

향을 잡을 수 있기 때문에 좀 더

편안하게 섭취하실 수 있습니다.

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