청력 손상을 보호할 수 있는 방법들

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나이가 들어가면서 다양한 노화가 나타날

수 있지만 그중에서도 청력 손상이 있습니다.

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잘 들리던 소리가 잘 안 들리게 되면서 생길 수

있는 불편함을 막기 위해서는 청력에 도움이

될 수 있는 방법을 알고 있으면 좋습니다.

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<볼륨 낮춰서 듣기>

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스마트폰으로 영상을 시청하거나

통화를 할 때 등 최대한 볼륨을

작게 해줌으로써 청력을 오랫동안

보호해 주는 것이 청력에 무리가

덜 될 수 있습니다.

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<충분한 귀 휴식>

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음악을 1시간 정도 들었다면 귀를

쉬어주는 것이 좋으며 특히 이어폰

사용이나 헤드셋 사용을 하였다면

청력이 정상적으로 되돌아오는데

시간이 필요하기 때문에 충분한

휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

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<헤드폰 사용>

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외부 소음을 차단할 수 있으면서

감소시킬 수 있는 기능이 탑재 된

‘노이즈 캔슬링’ 헤드폰을 사용합니다.

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소음 속에서 음악을 듣기 위해 볼륨을

키우는 상황을 예방할 수 있습니다.

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<올바른 귀마개 사용>

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소음이 심한 곳에서는 반드시 귀를

보호할 수 있는 귀마개를 사용합니다.

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소음을 그대로 들으면 청력 손실이

올 수 있기 때문에 소음 차단 귀마개를

통해서 귀와 청력을 보호해줘야 합니다.

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<소음으로부터 멀어지기>

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가장 중요한 것은 바로 자신이 소음을

차단할 수 없는 상황이라면 직접

소음이 일어나는 원천으로부터 멀리 피해

주는 것이 중요합니다.

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청력은 매우 소중한 부분인 만큼 쉽게

생각하는 것보다는 건강을 지켜 주는

과정들이 중요합니다.

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