위장에 도움이 되는 식품 5가지에 대해서

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위장에 도움이 되는 식품 5가지에 대해서

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음식을 먹으면 제대로 소화 기능이

이루어져야 하는데, 그렇지 못한

상황들이 나타난다면 ‘위장염’을

의심해볼 수 있습니다.

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위와 장을 통해서 음식물이 흡수가

잘 이루어질 수 있도록 도움이 되는

건강한 식품 5가지에 대해 알아봅시다.

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<유제품>

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플레인, 요구르트를 정기적으로

섭취를 한다면 인체에 유익한

박테리아를 증가시키며 소화계통을

튼튼하게 만들어 주기 때문에

주기적으로 먹어주는 것이 위장에

도움이 됩니다.

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<베리류>

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베리류는 소화 기능을 매우 탁월하게,

건강하게 해주는 효능을 갖고 있습니다.

활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔줘서

폴리페놀이 생겨나 소화기에 도움이

됩니다.

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<식초>

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식초는 위액분비를 촉진시켜서

식욕을 증진시켜준다고 합니다.

60여 종류 이상 유기산이 포함된

필수 영양제이기도 하기 때문에

위를 튼튼하게 보호해줄 수 있는

식품으로 뽑히고 있습니다.

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<옥수수>

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소화 효소 작용으로 소화액

분비를 높여서 소화를 촉진하여

장의 연동운동을 활발하게

만들어주는 식품이 바로 옥수수입니다.

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<마늘>

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마늘은 소화를 촉진시켜줄 뿐만

아니라 암을 억제하고 암의 진행을

지연시키는 효과가 있습니다.

비타민B의 흡수를 돕기 때문입니다.

이렇게 위장에 좋은 식품 5가지에

대해 코원성형외과와 알아보는

시간을 가져보았습니다. 감사합니다.

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