혈관 건강에 좋은 음식 6가지

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혈관 건강에 좋은 음식 6가지

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우리 신체 내의 혈관 건강은 신체 조직과

심장 질환, 그리고 신체 구조와 연관성이

높으며 맑고 깨끗한 혈액을 가져야

건강에 좋습니다.

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오늘은 코원성형외과와 함께 혈관 건강을

지켜주는 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다^^

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당근

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혈액의 응고를 막아주는 당근에는

비타민C, 비타민E, 카로틴 성분이 들어있어

혈관이나 조직을 산화시켜주는 활성 산소의

활동을 막고 혈관 건강을 맑고 탄력 있게

유지할 수 있도록 도와줍니다.

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생강

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혈액순환을 촉진하여 찌꺼기들로 막혀있던

혈액의 길을 뚫어주는 생강은 혈소판 응집을

막아서 심근경색이나 뇌경색 등 질병을

예방하는 데에 있어서 효과적입니다.

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생강은 즙을 내서 섭취하면 효과가

더욱 빠르게 나타납니다.

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두부

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식물성 단백질과 리놀레산이 풍부한 두부의

리놀레산 성분은 혈액 속 굳어버린 지방을

녹이고 막힌 혈과 층을 뚫기 때문에

고지혈증 예방과 뇌졸증에 좋습니다.

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부추

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묵은 피를 걸러내고 깨끗한 새로운 피를

혈관에 채워주는 작용을 하는 부추는 유화아릴이라는

자극 성분이 들어있어 에너지 대사 촉진을 도와주고

활발한 혈액 순환을 도와주는 효과가 있습니다.

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검은깨

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혈관과 조직의 산화를 막는 검은깨는

항산화 물질 중 세사미놀과 세사민이 들어있어

항산화제의 역할을 강력하게 해주며 혈액을

깨끗하게 유지하는 데에 있어서 효과적입니다.

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뿐만 아니라 검은깨는 콜레스테롤 수치를

낮춰주기 때문에 혈관 건강에 도움이 되기도 합니다.

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