단감이 우리 몸에 좋은 이유

​

단감이 우리 몸에 좋은 이유

​

​

10월에서 12월까지 제철인 감은

우리나라 뿐만 아니라

중국과 일본에서 주로 재배가

이루어지는 과일입니다.

​

감은 숙성상태와 보존상태에

따라서 단감, 홍시, 연시, 곶감 등

여러 가지로 나누어 볼 수

있는데, 오늘 소개해드리는 감의

종류는 '단감' 입니다.

​

​

​

​

​

​

​

< 눈건강 >

​

단감에는 눈 건강에 탁월한 효능이

있다고 알려져 있는 비타민A가

풍부하게 담겨 있어서 눈의 피로 및

시력 개선에 도움이 된다고 합니다.

​

​

​

​

​

​

​

< 지혈작용 >

​

단감에는 타닌이라는 떫은 맛을

내는 성분이 있는데 이 성분은

상처를 빨리 아물게 해주고 상처가

난 부위를 피를 응고시켜주는

지혈작용에 뛰어나다고 합니다.

​

또 상처가 덧나는 것을 막아주는

작용도 해준다고 합니다.

​

​

​

​

​

​

​

< 숙취해소 >

​

단감은 과음으로 인한 숙취를

해소해주는데 도움이 되는데요.

​

단감 속에 풍부한 타닌이

아세트알데히드의 분해를 돕고

풍부하게 함유된 당질로

과음으로 인해 손상된 간을

회복시켜주는데 도움이 됩니다.

​

​

​

​

​

​

​

< 혈관질환예방 >

​

단감은 고혈압이니 동맥경화 같으

혈관질환을 예방하는데 도움이 되는데

이는 감 속에 함유가 된

스코폴레틴이라는 성분 때문입니다.

​

또 감에는 혈관에 이로운 작용을

하는 비타민 성분인 비타민C가

풍부하게 들어있어서 콜레스테롤

수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을

개선시키는데 탁월한 효능이 있습니다.

​

​

​

​

​

​

​

< 단감 부작용 >

​

단감에는 이로운 효능들이 많지만

단감 속 타닌 성분은

수분을 흡수하기 때문에 너무

많은 섭취를 하게 되면 장 운동에

영향을 줘서 변비가 생길

확률이 높아집니다.

​

과다한 타닌 성분을 위산분비에도

영향을 주어 소화 장애를

발생시킬 수 있기 때문에 적절하

양을 섭취하는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

​

​

​

​

​

​

​