눈에 좋은 과일 5가지 알아보기

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눈에 좋은 과일 5가지 알아보기

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우리 몸에서 가장 중요한 신체 기관으로

빼놓을 수 없는 부분인 눈,

장시간 핸드폰 사용, TV시청 등으로 인해

눈이 피로해지고 시력이 저하가 되기

쉽기 때문에 눈 건강을 챙기는 것이

매우 중요하답니다.

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최근에는 스마트폰의 과도한 사용으로

인해 어린 아이들도 시력이 나빠지는

일들이 잦은 만큼 눈 건강에 좋은 과일에

대해서 알아보도록 합시다.

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포도

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포도는 뛰어난 영양성분으로 신이 내린

과일이라는 별칭이 있습니다.

베리류의 대표적인 성분인 안토시아닌

성분이 풍부해서 눈 기능 개선 및

안구건조증, 백내장 등의 여러

안구질환에 좋습니다.

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귤

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귤은 겨울철 비타민이 풍부한 과일로

풍부한 비타민C 성분으로 인해서

눈에 풍부한 영양공급이 가능합니다.

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딸기

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딸기는 레드푸드의 대표적인 과일로

딸기 역시나 눈 건강에 뛰어난 효과가

있다고 알려져 있습니다.

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비타민A성분이 풍부하게 들어있어서

눈의 피로를 풀어주는 것은

물론 눈의 노화를 억제하는 작용도 합니다.

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키위

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키위는 루테인을 비롯해서 여러

비타민 성분들이 망막의 건강 유지는

물론 시력을 보호하는 작용도 해줍니다.

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토마토

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토마토는 비타민A와 라이코펜이 눈의

피로와 건조를 막아주고 시신경의

손상을 막아주는 작용을 통해서 눈 건강

향상 및 야맹증 등의 안구 질환

예방에 효과적인 과일이라고 합니다.

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이렇게 오늘 코원성형외과에서 눈 건강에

좋은 과일에 대해 알아봤습니다.

감사합니다.

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