나쁜 버릇 교정하고 건강한 습관들이기

나쁜 버릇 교정하고 건강한 습관들이기

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사소하지만 건강을 해치는

나쁜 버릇들이 있는데요.

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이번 기회에 함께 확인해 보고

고쳐보는 시간을 가져봐요^^

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손톱 물어뜯는 습관

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긴장을 할 때나 아무 이유

없이 손톱을 물어뜯는

습관은 턱관절에 무리가 가고

세균감염의 원인이 될 수 있기

때문에 고치는 것이 좋습니다.

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엎드려 자는 습관

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정자세로 자는 것이 가장

좋지만 특히나 엎드려 자는 습관의

경우에는 척추 질환을 비롯한

각종 문제가 발생할 수 있습니다.

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딱딱한 음식 씹는 습관

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딱딱한 얼음 같은 음식을

무리하게 힘을 주어 씹게 되면

치아에 손상이 갈 수 있습니다.

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귀를 파는 습관

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귀를 습관적으로 파는

경우도 있는데 면봉으로

귀를 파게 되면 귀속에

상처가 생기거나 감염에

노출 될 수 있어 그대로

두는 것이 좋습니다.

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머리카락 뽑는 습관

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머리카락은 자연스럽게

빠지게 되지면 인위적으로

뽑게 된다면 모낭에 손상이

가기 때문에 일부러 뽑지

않아야 합니다.

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