비타민 D 부족 시 증상

비타민 D 부족 시 증상

자외선 차단에 대한 중요성이

발견되기 시작하며, 동시에

비타민 D 결핍에 대한 얘기도

함께 나오고 있는데요! 비타민

D가 부족하면 어떤 증상이

나타나게 될 지 살펴볼까요?

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비타민 D 결핍

비타민 D가 부족할 경우엔

아무리 건강한 생활습관을

가질지라도 고혈압과 당뇨

위험이 2.5배나 높이는 요소

라고 알려져 있습니다^^

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땀이 과도하게 난다

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일상적인 활동을 할 때나

정상 체온일 때, 적당한

기온에서 땀이 과도하게

난다면 비타민 D 결핍을

의심해볼 수 있습니다.

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무기력증이 생긴다

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근력은 체내 철분 뿐만

아니라 비타민 D 와도

관계가 있는데요. 잠을

충분히 자도 심한 피로

감을 느낄 수 있습니다.

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뼈가 잘 부러진다

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비타민 D가 부족하다면

뼈 손실을 가속화시키고

골다공증을 약화시킬 수

있으니, 비타민 D 결핍을

꼭 주의하셔야 합니다.

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우울해진다

비타민 D는 세로토닌과 같은

뇌 부위에 작용을 하면서,

기분과 관련된 호르몬에 영향

을 주기 때문에, 부족할 시

우울감을 느낄 수 있습니다.