통증 완화하는 음식들

통증 완화하는 음식들

음식 중에는 톧증을 감소하고

병을 치유하는 데 있어 약보다

더 효과가 있는 것도 있는데요,

오늘은 통증을 완화하는 음식을

알아보는 시간을 가지겠습니다.

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체리

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체리엔 안토시아닌이 함유되어

있어 염증을 막고, 통증​ 효소를

억제하는 효능이 ​있기 때문에

근육통이 심하신 분들은 체리를

주스로 만들어 드셔보세요^^

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요구르트

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요구르트에 들어있는 수많은

유산균들은 통증과 염증, 붓기를

감소시키는 역할을 하기 때문에

과민성 대장증후군 등을 치유하는

데에 큰 도움을 주는 식품입니다.

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생강

위 진정제로, 뱃멀미와 메스꺼움을

완화시키는 데 사용되었던 생강은

천연 진통제 및 소염제 역할도 하는

식품으로, 편두통이나 관절염, 근육통

등을 가라앉히는 효능이 있습니다.

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커피

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고추

매운 맛을 내는 캡사이신 성분의

경우, 신경 말단을 자극하여 통증을

없애는 역할을 하며 특히 고추는

관절염의 굿소 완화제로서의 효능도

있는 것으로 알려져 있습니다.