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배변활동에 이상이 생겼다면?
배변활동에 이상이 생겼다면?
전날 과음으로 인해서 또는 갑작스럽게
장염 증상이 나타나 배변활동에
이상이 생겼던 경험 있으실 거에요~
평소 보다 화장실을 가는 횟수가
늘어났거나 설사 증상이 나타난다면
아래와 같은 음식들을 섭취하여
장을 진정시켜보도록 하세요 ^^
석류
타닌산이라는 성분을 함유하고 있는
석류는 장에서 알칼리 성분으로
변하게 되어 설사 등의
장 질환을 완화시키는데
도움이 되는 식품입니다.
감
과도한 양을 먹었을 경우 변비까지
나타날 수 있는 감은 설사
증상을 완화하는 대표적인 식품이죠.
곶감이나 말린 감나무 잎을 삶아서
마시는 것도 도움이 된다고
하니 참고하시길 바랄게요 ^^
마늘
마늘의 알리신이라는 성분은
효소의 분비를 도와 소화를
도와주는 식품이랍니다.
세균 등 바이러스로 인해 나타나는
설사 증상은 마늘 삶은 물을
마시게 되면 완화할 수 있다고 해요!
이외에도 도토리, 밤 등도
도움이 된다고 하니 참고해서
건강한 배변 활동이 이루어질
수 있도록 해보세요 ^^
본 글은 코원성형외과 김형택 대표원장의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
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