겨울 제철 양배추의 다양한 효능

겨울 제철 양배추의 다양한 효능

꼽힐 만큼 뛰어난 효능들이 있습니다.

사계절 내내 쉽게 구할 수 있는

식재료이기도 하지만 늦가을부터

겨울까지가 가장 맛도 좋고

저장이 좋다고 하니 지금 이 시기에

더 맛있게 건강을 챙기면 좋겠죠?

비타민U를 함유하고 있는

양배추는 위 점막을 보호하여,

속쓰림 등의 증상이 나타나는

역류성식도염이나 위궤양을

완화하는데 좋은 식품입니다.

양배추에는 비타민K가 특히

풍부하게 함유되어 있는데

이 비타민K의 경우 칼슘이

흡수되는 것을 도와줍니다.

또한 설포라판 성분이 중, 장년

관절염의 염증을 치유하고,

관절 파괴를 유발하는 효소가

생성되는 것을 방지한다고 합니다.

혈관 건강

고열량 식품, 오염된 환경 등으로

인해 탁해진 혈액을 맑게

해주는 역할을 합니다.

또한 혈액순환을 도와주는

항산화 성분을 함유하고 있어

체내 노폐물 배출은 물론

체내 저항력을 길러준다고 합니다.