겨울철 제철 음식을 알아보자!

겨울철 제철 음식을 알아보자!

춥고, 건조하여 면연력이

떨어지기 쉬운 겨울!

건강을 지키는데는 그 시기의

제철 음식을 먹는 것 만큼

좋은 보약이 없다고 하는데요~

그렇다면 겨울 제철 음식에는

어떤 것들이 있는지 알아볼까요?^^

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홍합

10~12월이 제철인 홍합의 경우

불포화지방산을 다량 함유하고

있어 각종 심혈관 질환 등을

예방하는데 좋은 도움이

되는 식품이라고 합니다.

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한라봉

12~3월이 제철인 한라봉은

비타민C가 무척 풍부하여

체내 면역력을 향상시키는데

도움이 되며, 신진대사를 활발하게

하고, 감기 예방은 물론 피로

회복에도 좋은 과일이라고 합니다!

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꼬막

11~3월이 제철인 꼬막은 필수

아미노산을 풍부하게 함유하고

있어 성장하는 아이들에게 좋으며,

빈혈, 현기증 등을 예방하는데

효과적인 식품이라고 합니다 ^^

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계절마다 달라지는 제철 음식을

알아보고 신선하고 맛 좋은

음식도 섭취하고, 건강도

함께 지키시길 바랄게요!