간을 회복하는데 도움이 되는 식품!

간을 회복하는데 도움이 되는 식품!

연말, 새해에 접어들면서

잦은 술자리로 인해 간도,

몸도 지쳐 계시지 않나요?

그런 분들을 위해 준비한

코원의 정보! 오늘 알려드리는

식품들로 피로해진 간을

회복해보시길 바랄게요 ^^

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사과

식이섬유는 물론 미네랄, 비타민,

플라보노이드와 같은 다양한

영양소를 함유하고 있는 사과는

체내 해독에 좋은 효능을 갖고 있답니다!

이 중 플라보노이드 성분이

담즙 생산을 자극하여

해독 작용에 관여하게 됩니다.

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자몽

글루타티온, 비타민C 등이

다량 함유하고 있는 자몽은

간의 정화를 도와주는

식품입니다.

간 해독 효소 생산을 돕는

단백질의 성분인 글루타티온과

펙틴 성분이 콜레스테롤

수치까지 낮춰준답니다 ^^

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호두

호두 등과 같은 견과류는

아르기닌 성분을 함유하고

있는데, 이 성분이 간에서

배출되지 못한 암모니아를

제거하는데 효과적이랍니다!

이외에도 브로콜리, 마늘 등이

간을 해독하는데 좋다고 하니

연말, 새해동안 지친 간의

건강을 꼭 회복하시길 바랍니다 ^^