기분을 좋게 만드는 식품

기분을 좋게 만드는 식품

고객 응대 업무로 인해 쌓인

스트레스가 이만저만이 아닙니다.

자신만의 스트레스 푸는 법도

알고 있어야 하지만 식품으로도

기분이 좋아질 수 있다고 하니

참고해보시는 것은 어떨까요? ^^

체리에는 클로르겐산이라는 성분이

함유되어 있는데, 이 성분은

우울감과 불안감을 해소해준다고 해요.

스트레스를 낮춰주고 우울증까지

예방, 수면에도 도움이 된다고 합니다.

연구결과에 따르면 블루베리가 기분

전환하는데 도움이 된다고 하는데요.

이러한 현상은 블루베리에 함유되어

있는 플라보노이드 성분 때문이에요.

여기에 항산화 작용이 탁월해

세포 손상도 방지해준다고 합니다.

레드와인​

적포도에 풍부하게 함유되어 있는

레스베라트롤 성분이 스트레스로

인한 뇌의 염증 반응을 낮춰주고

우울감을 완화해준다고 합니다.

단순히 많이 먹으면서 스트레스를

저희 코원이 적극 권해드릴게요 ^^