오이가 건강에 좋은 이유?

오이가 건강에 좋은 이유?

가득찬 채소라고 생각하시는데요~

하지만 이러한 오이에 정말 다양한

건강에 좋은 효능이 있다는 사실!

코원이 오늘 알려드릴게요 ^^

오이 한 개에는 비타민C의 하루 권장량 중

14%나 함유하고 있다고 합니다. 그리고

지방이 없고 탄수화물 또한 11g에 45칼로리에

불과한 다이어트에 좋은 식품이기도 하죠^^

암을 일으키는 유해산소를 낮춰주는데

도움이 되는 항산화제는 오이에

풍부하게 함유되어 있다고 해요~

암을 예방하는데도 도움이 되는 생체

활성 화합물이 들어있다고 합니다!

해독 작용

오이는 장이나 혈액에 쌓인 노폐물이나

독소를 제거해주는 역할을 하여 소화기관이나

간에게 좋은 효능이 있다고 합니다!

피부에도 좋고, 건강에도 좋은 오이!

집에 항상 준비해두고 수시로 섭취하고

팩으로도 이용해 보세요 ^^