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파슬리의 효능!
파슬리의 효능!
가장 쉽게 접할 수 있는 향신료 중
하나인 파슬리는 건강에도 좋아
약으로 쓰이는 경우도 많은데요.
영양 가치가 높으면서도 맛까지
좋은 파슬리의 효능에 대해
알아보도록 할게요 ^^
심혈관 질환 예방
파슬리는 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데,
이 엽산은 수치가 높으면 심장과 혈관에
무리를 줄 수 있는 호모시스테인을
안정시키는데 도움을 준다고 합니다.
때문에 꾸준하게 섭취한다면 심혈관
질환을 미리 예방할 수 있다고 하네요!
면역력 향상
파슬리에는 항산화 성분도 풍부하게
들어있어 신체 면역력을 향상시켜준답니다.
또한 이러한 항산화 성분은 각종 감염과
노화 현상을 방지하기도 한다네요~
뼈를 튼튼하게
파슬리에는 뼈를 건강하게 만들어
주는 마그네슘, 인, 비타민K와 같은
성분이 풍부하게 함유되어 있답니다.
칼슘이 풍부한 생선과 함께 먹는다면
더 좋은 효능을 보인다고 합니다 ^^
본 글은 코원성형외과 김형택 대표원장의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
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