자두의 효능!

자두의 효능!

잼, 디저트의 재료로도 쓰이기도 하죠~

달콤함은 물론 상큼한 맛까지

동시에 느낄 수 있는 자두는 효능도

다양하게 갖고 있다고 하는데요.

어떠한 것들이 있는지 알아볼까요? ^^

자두에는 항산화 성분인 크립토잔틴,

제아잔틴, 안토시아닌 등이 풍부하게

함유되어 있답니다. 이 같은 성분들은

몸 속 유해 활성 산소로부터 세포를

보호하여 노화를 예방한답니다.

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 자두!

이 식이섬유는 체내에 지방이 흡수되는 것을

방지하고 배출하는 효과가 있답니다.

또한 자두에 함유되어 있는 이사틴과 소르비톨이

원활하게 배변 활동이 이루어질 수 있도록

도와 체중을 감량하는데도 도움이 된다고 하네요^^

항암 작용

자두에 함유되어 있는 에피카테킨이라는

성분은 항암 작용에 도움을 준답니다.

녹차 등에도 다량 함유되어 있는 이 성분은

표피 세포와 발암 성분이 결합하는 것을

막아주는 역할을 하는 것으로 알려져 있다고 합니다!