원문 보기
더위를 이기는 음식!
더위를 이기는 음식!
여름철 더운 날씨로 인해 땀으로 염분
손실이 생기는데, 위 속 산 분비를 줄이기
때문에 식욕이 저하되고 체온 조절까지
어려워져 사고력이 둔해질 수 있다고 합니다!
이렇게 지치는 여름! 우리 몸에
도움이 되는 음식을 알아볼까요?^^
삼계탕
닭고기는 근육 속에 지방이 섞여 있지
않기 때문에 소화 흡수가 잘된답니다.
위가 약한 분들이나 성인병을 예방하는데도
큰 도움이 되는 보양식이라고 하네요^^
추어탕
미꾸러지로 만드는 추어탕!
미꾸러지에는 양질의 단백질은 물론
비타민 B2, D, A가 풍부하게 함유되어
있는 식품으로 스테미나에 좋으며,
더위 예방에도 효과적이라고 하네요!
오이
90% 이상이 수분으로 이루어져 있는
오이는 칼륨 함량이 높은 알칼리성 식품인데요.
체내에 쌓인 습기를 제거하는 역할을 하여
여름철에 제격인 채소로 손꼽힌다고 하네요.
생으로 먹어도 맛이 좋지만 익혀 먹을
경우 이뇨 작용을 개선하는데도 효과적이라고 합니다!
본 글은 코원성형외과 김형택 대표원장의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
댓글 0