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당뇨에 좋은 음식!
당뇨에 좋은 음식!
당뇨병은 인슐린이 정상적인 기능을 하지 못하거나
분비량이 부족한 대사질환의 일종이랍니다.
이러한 당뇨를 치료하기 위해선 혈당
조절이 필수적으로 필요로 하는데요.
약물치료와 더불어 규칙적인 운동, 식단이
병행되어야 하는데 이러한 식단 조절에
도움을 줄 음식들을 소개하도록 하겠습니다^^
돼지감자
이눌린 성분은 천연 인슐린이라고도
불리우는데, 이 성분이 돼지감자에
풍부하게 함유되어 있습니다.
진통을 완화하는 효과도 있어 신경통 환자,
류머티즘에도 좋고, 루테인 성분 또한 풍부하여
눈 건강에도 도움이 된다고 합니다.
견과류
견과류에는 불포화지방산이 풍부하게
함유되어 있는데요. 꾸준하게 섭취할 경우
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
동맥경화를 예방하는데 도움이 된답니다.
해조류
체내에 들어온 유해한 물질을
배출하는데 도움을 준답니다.
해조류의 끈적한 알긴산 성분이 혈액을
깨끗하게 해주며, 다당류가 함유되어 있어
혈당 수치가 올라가는 것을 막아준다고 합니다!
본 글은 코원성형외과 김형택 대표원장의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
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