카페인 함유량이 높은 식품!

카페인 함유량이 높은 식품!

커피를 마시는 분들이 많이 계신데요.

하지만 과하게 카페인을 섭취할 경우 부작용을

불러일으킬 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

커피 외에도 카페인 함유량이 높은 식품들이

있다고 하는데요. 오늘은 이러한 식품들에

어떠한 것들이 있는지 알아보고자 합니다!

에너지 드링크는 강한 각성 효과를 보이는

만큼 카페인 함유량이 상당히 높습니다.

평균적으로 에너지 드링크 한 캔에

62.5mg의 카페인이 들어 있다고 합니다!

카페인이 처음 발견되었다는 카카오 열매!

이 카카오 열매로 만드는 초콜릿이기 때문에

카페인 함유량이 높을 수 밖에 없다고 합니다.

다크초콜릿에 좀 더 많은 카페인이 들어있다고

하니 참고해서 섭취해주시는게 좋아요 ^^

과자

어린 아이들 같은 경우는 커피를 마시지 않기

때문에 카페인 섭취량이 없을 것이라고 생각하시죠?

하지만 과자나 초콜렛, 녹차 등에 생각보다

카페인 함유량이 높기 때문에 주의하셔야 합니다!