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스트레스 완화 식품!
스트레스 완화 식품!
현대생활에서 빼놓을 수 없는 질환 중 스트레스!
방치하면 할수록 몸으로도 증상이 나타날 수
있기 때문에 빠른 개선을 하는 것이 좋답니다.
오늘은 코원에서 스트레스를 완화하는데 좋은
식품을 소개해드리도록 하겠습니다 ^^
시금치
시금치에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데요.
엽산이 도파민 합성을 활성화하도록 유도하여
스트레스를 완화해준다고 합니다.
도파민은 뇌에 긴장을 완화하도록 유도하는
신호 전달 물질이라고 합니다.
양파
양파에서 나는 아린 맛이 짜증을
완화하는데 도움이 된다고 합니다.
마늘에도 유화알릴이라는 성분이 함유되어 있는데
체내 인슐린 분비를 조절하여 짜증을 가라앉혀줍니다!
고추
고추에 함유되어 있는 캡사이신은 단기간에
혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진시킨다고 합니다.
이렇게되면 열을 배출하여 화가 가라앉혀지는
효과를 기대할 수 있다고 합니다 ^^
본 글은 코원성형외과 김형택 대표원장의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
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