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미나리의 효능
미나리의 효능
날로 갈수록 심해지는 미세먼지 때문에
남녀노소 고생하고 계신 분들이 많죠.
중금속을 다량 함유하고 있는 미세먼지를
배출시키는데도 도움을 주는 미나리의
다양한 효능에 대해 소개해드릴게요 ^^
독소 배출
해독 작용에 탁월한 미나리는 체내에 들어온
중금속이나 독성 성분을 흡수하여
체내 밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다.
또한 미나리에 함유되어 있는 페르시카린 성분이
간에 쌓인 노폐물을 배출시켜 알콜 분해를 도와
간 기능을 원활하게 하는데 효능이 있답니다!
혈관계 질환 예방
혈액 속에 활성산소 수치가 높아지게
되면 세포 노화로 직결될 수 있는데요.
미나리는 항산화 물질인 캠페롤 성분이
함유되어 있어 혈액이 산화되는 것을 막아줍니다.
또한 항염 성분이 이소람네틴이 함유되어
있어 체내에 있는 염증을 제거해, 주기적으로
미나리를 섭취할 경우 심혈관 질환 예방은
물론 혈관이 노화되는 것을 방지할 수 있답니다!
소화기관 강화
미나리에는 섬유질이 풍부하게
함유되어 있는데요, 창자 내벽을 자극하여
장 운동을 활성화시키는 역할을 합니다.
또한, 체내 유해물질과 노폐물을 내보내고
장내 유익균을 증가시키는데도 도움이 됩니다.
여기에 면역력까지 증진시켜준다고 하니
신체 각 기관을 강화하고 싶다면
미나리를 꼭 섭취해주세요 ^^
본 글은 코원성형외과 김형택 대표원장의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
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