목주름 예방법으로 매끈하게 가꿔보아요!

목주름 예방법으로 매끈하게 가꿔보아요!

안녕하세요! 어제 서울에는 눈이 내렸답니다.

그래서 오늘은 목도리를 두르고 나왔는데요,

사무실에 도착해서 목도리를 풀고 보니까

휑한 목에 유난히 목주름이 보이는 것 같아서

어쩐지 슬퍼지는 하루였답니다.

그래서 오늘은 목주름을 걱정하시는 여러분들과

함께 목주름 예방법에는 어떤 것들이 있는지

알아보고 매끈한 목으로 가꾸는 방법 알아보겠습니다!

목주름 예방법 첫번째로는 우선,

높은 베개를 사용하지 않는 것이 있답니다.

생활 속에서 쉽게 실천할 수 있어서 간단하죠?

목주름은 노화로 발생하기는 하지만,

잘못된 습관 때문에 쉽게 생기기도 하기 때문에,

높은 베개를 사용할 경우 목이 앞으로

꺾이게 되어서 깊은 목주름이 발생하는

주요 원인이 된다고 합니다.

자신에게 맞는 적당한 높이의 베개를 사용해주세요!

목주름 예방법 두번째는 바로 마사지입니다!

제대로 된 마사지를 매일 해주는 것만으로도

목주름을 예방하고 이미 생긴 목주름도

어느정도 완화해주는 효과가 있다고 하는데요~

귀 뒤에서 목으로 이어지는 부분에

두꺼운 근육이 잡히실거에요!

바로 흉쇄유돌근이라고 부르는 부위인데요,

여기를 엄지와 검지손가락으로 잡고서

30초간 지긋하게 눌러주시면 된답니다.

크림을 목에 발라주는 마사지나

스팀타올 등으로 긴장을 풀어주는 방법도

좋다고 하니 자주 이용해주시기 바랍니다!

마지막으로 목주름 예방법은

바로 스마트폰을 멀리하는 것이랍니다!

왜 스마트폰이 문제일까? 생각하시는 분들이

많으실 것 같은데요, 스마트폰을 하면 자연스럽게

목이 아래로 숙여지는 것 다들 느끼실거에요.

이 자세가 목에 주름을 만드는 주요 원인이기 때문에,

스마트폰을 멀리하고 자주 목운동을 해주시는

것만으로도 목주름을 예방할 수 있답니다^^