수능연기에 당황하지 말고 긴장푸는법 실천해보아요!

수능연기에 당황하지 말고 긴장푸는법 실천해보아요!

안녕하세요! 코원성형외과입니다.

포항에서 발생한 지진으로 인해서

수능이 연기되는 초유의 사태가 벌어졌죠.

때문에 수능이 끝나기만을 기다리시던

수험생 여러분들의 마음이 심란하실 것 같아요.

그래서 오늘은 어지러운 마음을 가라앉히고

긴장푸는법에는 무엇이 있는지

함께 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.

첫번째, 수분보충

긴장푸는법 첫번째로는 가장 기본적이고

건강에도 좋은 수분보충이 좋다고 합니다.

긴장을 하게 되면 입술이 마르고

가슴과 얼굴에 열이 오르는 경우가 있는데,

신경의 변화가 호르몬에 영향을 주기 때문입니다.

이럴 때에는 수분을 충분히 섭취해주시면

기분을 환기하는데도 좋고 긴장도 가라앉습니다.

두번째, 초콜릿

수능시험이나 다른 큰 시험을 보실 때

초콜릿을 간식으로 챙겨 가시는 분들이 많으시죠?

초콜릿 뿐만 아니라 사탕이나 젤리 등

당분이 들어 있는 제품을 섭취하게 되면

기분도 좋아지고 초조한 증상을 완화시켜 주어

긴장푸는법에 매우 좋다고 합니다.

세번째, 심호흡

긴장푸는법 중에서 가장 간단한 방법이고,

어디에서나 실천할 수 있는 심호흡입니다.

눈을 감고 깊게 숨을 들이마시는 것만으로도

뇌에 산소가 충분히 전달되어

머리를 맑게 해주고 혈액순환을 돕습니다.

또한 차분히 생각해보는 시간도 가질 수 있구요.

코원성형외과에서는 수능연기로 인해

심란하셨을 수험생 분들을 위하여,

오직 2017년 수능시험 응시자분들에게만 제공하는

수험생할인이벤트를 진행하고 있답니다.

이번 일주일을 기회라고 생각하시고,

긴장푸는법을 실천하시면서

값진 시간 보내신다면 좋은 결과 있으실거에요! :)