발바닥통증을 일으키는 족저근막염 예방하기!

발바닥통증을 일으키는 족저근막염 예방하기!

안녕하세요! 코원성형외과입니다:)

혹시 날씨가 쌀쌀해져서 부츠나 운동화를

꺼내 신었는데 얼마 걷지도 않아서

발바닥이 아픈 경험을 해보신 적 있으신가요?

만약 이러한 발바닥통증을 겪어보셨다면

혹시 족저근막염이 아닐까 의심해보셔야 한답니다.

오늘은 코원과 함께 족저근막염의 증상과

예방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다!

족저근막염이란?

족저근막염이란 발뒤꿈치에서부터

발가락뼈를 이어주는 발바닥 근육의 막에

염증이 생겨서 통증이 발생하는 질환입니다.

만약 아침에 일어나서 발을 내딛을 때나,

별로 오래 걸은 것 같지도 않은데

발뒤꿈치 혹은 발바닥 중앙에서

찌르는 듯한 통증이 느껴지신다면

족저근막염 증상일 확률이 높습니다.

이러한 족저근막염을 예방하는 방법은

우선 발이 편안한 신발을 고르셔야 한답니다.

플랫슈즈나 바닥이 딱딱한 운동화는 금물!

정사이즈의 쿠션감이 있는 런닝화 류의

운동화를 고르시는 것이 그뤠잇~!! 한 선택이랍니다^^

족저근막염 초기에는 오래 걷지 마시고

발바닥을 자주 마사지 해주는 것만으로도

나을 수 있기 때문에 무리하지 마시구요,

만약 증상이 악화된다면 꼭 병원을 방문하세요!

오늘도 코원성형외과와 함께

건강하고 아름다운 생활을 위해서

화이팅 하시길 바랍니다^^