다양한 질병을 일으키는, 높은 콜레스테롤 수치! 어떻게 낮출까?

다양한 질병을 일으키는, 높은 콜레스테롤 수치! 어떻게 낮출까?

안녕하세요, 코원성형외과입니다 :)

오늘은 혈액순환, 고지혈증, 고혈압 등 다양한

질병을 일으키는 높은 콜레스테롤 수치를

낮추는 방법에 대해 소개해드리려 합니다.

콜레스테롤 수치를 적정히 잘 관리해서

미리미리 건강관리 하시길 바라겠습니다!

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1) 녹차 마시기

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녹차는 체중을 줄이고 동맥경화 지수를 낮추는

효능이 있ㄴ느데요, 녹차에 함유된 카테킨이라는

성분이 중성지방과 콜레스테롤을 낮춘다고 합니다.

차를 마실 때, 녹차를 마시면서 힐링과

건강관리 함께 해보시는 건 어떨까요?​

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2) 양파 먹기

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양파에는 퀘르세틴이라는 항산화 성분이

풍부한데, 나쁜 콜레스테롤을 억제해

준다고 합니다. 특히 누런 겉껍질에

특히 많다고 하네요~

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​3) 오메가3 먹기

​혈액순환에 도움을 주는 불포화지방산인

오메가3는 몸에서 자체적 생산이 안되는

성분이기 때문에 함유된 음식이나 건강보조

식품을 통해 섭취해줘야 한다고 합니다.

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이상, 코원성형외과와 함께 알아본,

나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 방법이였습니다 :)

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